2024年10月– date –

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ 健康的な間食を選ぶことは、日常のエネルギー補給や栄養バランスを保つために重要です。 しかし、不適切な間食は体重増加や健康問題につながることもあります。 間食を選ぶ際...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ ストレスが私たちの身体に与える影響は多岐にわたりますが、その中でも特に注目すべきなのは、栄養の吸収や消化に対する影響です。 この記事では、ストレスが栄養の吸収にどの...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ 子供の成長期は、身体だけでなく脳や心の発達も含めて急速に進む時期です。 そのため、バランスの良い食事を通じて必要な栄養素をしっかり摂取することが、健康的な成長に欠か...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ 食品添加物は、現代の食品に広く使用されている成分で、食品の保存性、見た目、味、栄養価を改善するために利用されます。 具体的には、保存料、着色料、香料、甘味料、酸化防...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ 私たちは日々、さまざまな理由で食べ物を摂取しています。 空腹を満たすため、栄養を補給するため、または単純に楽しみのためなど、食べることは生活の中で大きな部分を占めて...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ 糖質ダイエット（低糖質ダイエット、または炭水化物制限ダイエット）は、食事の中で糖質（炭水化物）を減らし、タンパク質や脂質を主に摂取するダイエット方法です。 ここでは...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ BMI（Body Mass Index）とは？ BMI（Body Mass Index、体格指数）は、体重と身長の関係から肥満度を評価するための指標です。 肥満や痩せすぎなどの状態を判定するために使わ...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ 生活習慣病とは、食生活や運動不足、ストレス、喫煙など、日常の生活習慣が原因で発症する病気を指します。 代表的なものとして、糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満、心筋梗塞...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のヨツバ ピラティス スタジオ 中川店です！ 乳酸菌は、腸内環境を整える効果が注目されており、ヨーグルトや発酵食品に多く含まれています。 この記事では、乳酸菌の種類や働きについて初心者にもわかりやすく解説します...